导语：“月事”即月经，也有叫“大姨妈”或者“老朋友”的，一个健康女性，每月都会出现1次3～7天的阴道出血(其实是子宫出血)，这种周期性阴道出血就是月经。

月经是女性特殊的生理现象，也是女性生殖器官发育成熟的重要标志！同时也是身体健康的晴雨表，平时养成良好的生活习惯，维持月经正常，也有助于身体健康。

月经是怎么形成的？

月经的形成主要是子宫内膜在卵巢分泌的激素的影响下，发生周期性的变化，卵巢在下丘脑和垂体分泌的激素作用下，分泌雌激素和孕激素。

雌激素就会引起子宫内膜发生增殖期的改变，到了月经中期，卵巢排卵后就会刺激子宫内膜，形成分泌期的改变。

到了分泌期后，卵巢因为没有受孕，激素水平发生急剧的下降，这样子宫内膜就发生剥脱出血形成月经，这时就会持续几天的出血，会自然的干净。

其实，75%的月经血来自于动脉，25%的月经期来自于静脉，主要成分包含有子宫内膜组织碎片、前列腺素以及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶解酶。

由于纤维蛋白溶解酶对于纤维蛋白的溶解作用，所以月经血一般是不凝固的，只有在出血多的情况下才会出现凝血块。

纤维蛋白溶解酶和前列腺素，通过对组织和纤维的液化作用以及子宫收缩作用，可以促进子宫内血液的排空。

正常的月经是什么样子？

月经周期：

女性正常月经周期通常为28-30天左右，若月经周期在21-45天，也归结于正常月经周期范围。

若月经周期＜21天，即不到21天来1次月经，称月经频发，若月经45天以上来1次，则称为月经稀发。

月经期：

月经期正常情况下应为3-7天，若月经期＜3天即结束，称月经期过短，若月经期＞7天以上还不能结束，则称月经期延长。

月经量：

正常月经量通常在50-60ml左右，若月经量＞80ml以上，则称月经量过多。

提示：月经不规则包括月经周期改变、月经经期变化、经量改变等，导致月经不规则的原因较多，包括生理性原因，如女性接近绝经期，以及子宫肌瘤等器质性病变，也会影响女性月经。

说到绝经期，生活中，当女性过了45岁以后，卵巢功能开始衰老，雌性激素分泌减少，从而导致月经量慢慢变少直到没有。

经过大量的数据显示绝经期有十年的跨度，有的人会提前有的人会晚一点，这都属于正常的范围。

女性最佳的“绝经期”被公布，妇科主任：越接近这个年龄越健康

绝经是指月经永久性停止，女性的一生中，只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，当卵泡排完之后，卵巢功能就会衰退，月经永久性停止。

大部分的女性，在44-50岁之间的年龄段进入绝经期，女性出现绝经是一个正常的生理过程，当卵巢功能开始衰退，就会慢慢进入绝经期。

大部分的女性从40岁之后开始，卵巢功能开始属于下降的状态。

由于卵巢功能的下降，会导致体内的激素水平分泌出现紊乱，从而导致出现一系列激素水平紊乱的临床表现。

而女性最佳绝经期你了解吗？中国北方城市女性平均绝经年龄为49.5岁，农村为47.5岁，中国南方女性平均绝经年龄为49岁，对接近这个年纪说明身体是越健康的。

温馨提示：其实，绝经时间在45~55岁左右之间都为正常，但如果超出这个数值，也要及时去医院检查照明自己提前绝经或绝经时间过晚的原因。

自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经，是一种生理性的改变，因此绝经前月经可能会出现经量增多或减少、稀发月经以及突然绝经的情况。

经量减少

绝经前月经量少通常是闭经的前兆，卵巢功能逐渐衰竭后，月经量逐渐减少直至绝经。

经量增多

绝经前由于雌激素的下降，卵巢功能衰退，子宫内膜没有足量的雌激素去修复，可能会表现为经量增多。

稀发月经

绝经期卵巢功能下降，排卵异常，可能会出现稀发月经的现象。月经周期长而不准，大于35天，经量可多可少，直至绝经。

突然绝经

卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时可发生突然绝经。

绝经后如何保护子宫？

1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。

2、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁。

3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

4、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

资讯来源：百度

责任编辑：翠果

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